విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బఠానీలు, క్యారెట్లు, సోపు మరియు ఆపిల్లను జూలియెన్ స్ట్రిప్స్‌లో కట్ చేయండి; పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. క్యాబేజీని జోడించండి; కలపడానికి టాసు.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో పెరుగు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, తేనె, ఆవాలు మరియు టార్రాగన్ కలపండి. కూరగాయల మిశ్రమానికి జోడించండి; కోటు టాసు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి సీజన్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 46 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 2 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 80 మి.గ్రా సోడియం, 8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
