విషయ సూచిక:
మీరు జిమ్, హోటల్ లేదా హెల్త్ రిసార్ట్‌లోని ఆవిరి గదిలో బాస్కింగ్ ఆనందించినట్లయితే, నాణ్యమైన ఆవిరి శరీరం మరియు ఆత్మ రెండింటినీ ఎంత త్వరగా పునరుద్ధరిస్తుందో మీకు తెలుసు. ఎక్కువ మంది గృహయజమానులు ఇంట్లో ఇలాంటి చికిత్సా అనుభవాలను నానబెట్టారు, బాత్‌రూమ్‌లు, మాస్టర్ సూట్‌లు మరియు వ్యాయామ గది మెరుగుదలల లోపల వారు నిర్మించిన ఆవిరి గదులకు ధన్యవాదాలు.
ఆవిరి గది ప్రయోజనాలు
ఆవిరి గదులు ప్రయోజనాలను పుష్కలంగా అందిస్తున్నాయి. నిజంగా వేడి ఉష్ణోగ్రతలు మరియు పొడి వేడిని అందించే సౌనాస్ మాదిరిగా కాకుండా, ఆవిరి గదులు 100 శాతం తేమతో పనిచేస్తాయి, సాధారణంగా ఉష్ణోగ్రతలు 110 మరియు 115 డిగ్రీల మధ్య పడిపోతాయి. ఈ సున్నితమైన పరిసరాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, నొప్పులు విప్పుతాయి, సైనస్ మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను సులభతరం చేస్తాయి మరియు టాక్సిన్స్ శరీరాలను శుభ్రపరుస్తాయి. గది యొక్క ఆవిరి మేఘాలు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు నిర్వీర్యం చేస్తాయి, సహజమైన నిద్ర సహాయంగా పనిచేస్తాయి మరియు ముఖ్యంగా చింతలను కడగాలి.
స్పా లాంటి అభయారణ్యం నిర్మించాలనుకుంటున్నారా? నియమించబడిన చల్లని నీటి సరఫరా మార్గం, 240 వి ఎలక్ట్రికల్ సర్క్యూట్, సరైన పారుదల మరియు వెంటిలేషన్ మరియు భారీ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న ఆవిరి గదులను వ్యవస్థాపించడం నిపుణులకు లేదా నిష్ణాతులైన DIYers కు ఉత్తమంగా మిగిలిపోతుంది. ఆవిరి గదిని నిర్మించడానికి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ చూడండి.
ఆవిరి గది భవనం బ్లాక్స్
ఆవిరి గది అంటే పైకప్పు నుండి నేల వరకు అన్ని వైపులా ఉండే స్థలం. ఒక ఆవిరి గదిలో ఆవిరి జనరేటర్‌తో నడిచే ఆవిరి అవుట్‌లెట్ హెడ్‌లు ఉంటాయి మరియు తాపన యూనిట్ ద్వారా వేడెక్కుతుంది. జనరేటర్ గది దగ్గర గది, అటకపై లేదా దాని పరిమాణాన్ని బట్టి ఆవిరి గది బెంచ్ క్రింద ఉంచాలి. మీకు అవసరమైన జెనరేటర్ మరియు హీటర్ రకం మీ స్థలం యొక్క పరిమాణం మరియు మీ తాపన ప్రాధాన్యతలను బట్టి నిర్దేశించబడుతుంది.
ఆవిరి గదులు 7 అడుగుల ఎత్తును కొలవాలి మరియు 8 అడుగుల కంటే ఎత్తుగా ఉండకూడదు. ఆవిరి పెరిగేటప్పటి నుండి, ఆవిరి గది ఎత్తును పరిమితం చేయడం వల్ల బెంచ్‌లపై కూర్చున్నవారిని సమృద్ధిగా ఆవిరి ధరిస్తుంది. గది లోపల ఆవిరి స్విర్లింగ్ ఉంచాలనే ఆలోచన ఉన్నందున, తేమను ప్రక్కనే ఉన్న ప్రాంతాలలోకి మరియు ఇంటి నిర్మాణాత్మక చట్రంలోకి రాకుండా నిరోధించడానికి బహిర్గతమైన ఉపరితలాలు లీక్-రహితంగా మరియు జలనిరోధితంగా ఉండాలి.
పోరస్ లేని టైల్, రాయి లేదా ఘన-ఉపరితలం ఆవిరి గది గోడలు, పైకప్పు మరియు అంతస్తుకు జోడించే ముందు ఆవిరి-అవరోధ పదార్థాలను వ్యవస్థాపించాలి. మీకు భద్రత, స్లిప్-రెసిస్టెంట్ ఫ్లోరింగ్ మరియు కొంచెం వాలుగా ఉన్న పైకప్పు కోసం బాహ్యంగా తెరుచుకునే ఆవిరి ప్రూఫ్ తలుపు అవసరం, ఇది ఘనీభవనాన్ని వినియోగదారుల తలపై నేరుగా పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
యాడ్-ఆన్ సదుపాయాలు
ప్రతి ఆవిరి గదికి కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మరియు శాంతియుతంగా విస్తరించిన ఆవిరి ప్రూఫ్ లైటింగ్ కోసం టేకు బెంచ్ లేదా రెండు అవసరం. విస్తృత శ్రేణి మనోభావాలను సెట్ చేసే అనుకూల-రంగు ఆవిరిని సృష్టించడానికి ప్రత్యేకమైన "క్రోమాథెరపీ" LED లైట్లను ఎంచుకోండి. ఆవిరి ప్రూఫ్ స్పీకర్లు మరియు డాకింగ్ స్టేషన్లను వ్యవస్థాపించండి, తద్వారా మీరు ట్యూన్లను వినవచ్చు; అరోమాథెరపీ ఆయిల్ పంపులను జోడించడం ద్వారా లేదా అరోమాథెరపీ నూనెలను ఆవిరిలో చల్లడం ద్వారా అనుభవాన్ని మెరుగుపరచండి. సాధారణ మరియు రెయిన్ షవర్‌హెడ్‌లు, హ్యాండ్‌హెల్డ్ స్ప్రేలు మరియు పొగమంచు లేని అద్దాలను జోడించి ఆవిరి గదిని విలాసవంతమైన స్టేషన్‌గా మార్చండి.
ఆవిరి గదిని నిర్మించడం చాలా పెద్ద పనిలా అనిపిస్తే, ఇప్పటికే ఉన్న షవర్‌కు ఆవిరి విధులను జోడించడం గురించి ప్లంబర్‌తో మాట్లాడండి. లేదా, st 1, 800 నుండి $ 5, 000 వరకు ధరలో ఉండే ఫ్రీస్టాండింగ్ ఆవిరి-షవర్ యూనిట్లను వ్యవస్థాపించడాన్ని పరిశీలించండి.
మీరు ఎంచుకున్న ఆవిరి గది ఉన్నా, ఆవిరి గది యొక్క ప్రశాంతమైన లయలు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ఆవిరి మధ్య కొద్దిసేపు పనిలేకుండా మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
