విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చాలా పెద్ద గిన్నెలో వేడినీరు పోయాలి. టీ సంచులను జోడించండి. 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండనివ్వండి. టీ సంచులను తొలగించి విస్మరించండి. చక్కెర కరిగిపోయే వరకు చక్కెర మరియు దాల్చినచెక్కలో కదిలించు. పైనాపిల్ రసం, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మరియు సున్నం రసంలో కదిలించు. మిశ్రమం యొక్క 3 కప్పులను తొలగించండి. మిగిలిన మిశ్రమాన్ని కనీసం 4 గంటలు లేదా 3 రోజుల వరకు కవర్ చేసి చల్లాలి.
-
3 కప్పుల టీ మిశ్రమాన్ని రెండు క్లీన్ ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలలో పోయాలి, కావాలనుకుంటే కుమ్క్వాట్ ముక్కలను జోడించండి. కవర్ వరకు స్తంభింపజేయండి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, తయారుచేసిన ఐస్ క్యూబ్స్‌ను అద్దాల మధ్య విభజించండి. చల్లటి టీ మిశ్రమాన్ని జోడించండి. కావాలనుకుంటే, పండు మరియు / లేదా పుదీనాతో అలంకరించండి. 8 నుండి 10 (సుమారు 8-oun న్స్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 157 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 9 మి.గ్రా సోడియం, 39 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 32 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
