విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4- 5-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో ఉల్లిపాయ మరియు క్యారెట్లు కలపండి. రేగు పండ్లు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి. చికెన్ తో టాప్. ఒక చిన్న గిన్నెలో కరివేపాకు, ఉప్పు, దాల్చినచెక్క కలపండి. చికెన్ మీద చల్లుకోండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 8 నుండి 10 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 4 నుండి 5 గంటలు ఉడికించాలి. స్లాట్ చేసిన చెంచాతో కుక్కర్ నుండి చికెన్, పండ్లు మరియు కూరగాయలను తొలగించండి. ప్రతి వడ్డింపులో కొన్ని వంట రసాలను చెంచా. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 255 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 115 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 691 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 30 గ్రా ప్రోటీన్.
