విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పియక్రస్ట్ నిలబడనివ్వండి. క్రస్ట్‌ను విప్పండి మరియు నువ్వుల గింజలతో టాప్ చల్లుకోండి. విత్తనాలను క్రస్ట్‌లోకి నొక్కడానికి రోలింగ్ పిన్‌తో క్రస్ట్‌పై మెల్లగా రోల్ చేయండి. తొలగించగల అడుగుతో 10-అంగుళాల టార్ట్ పాన్‌కు క్రస్ట్‌ను బదిలీ చేయండి, దిగువ మరియు వైపులా నొక్కండి; అంచుతో కూడా కత్తిరించండి. డబుల్ మందం రేకుతో లైన్ క్రస్ట్ మరియు 8 నిమిషాలు కాల్చండి. రేకును తొలగించి 6 నిమిషాలు కాల్చండి. తీసివేసి పక్కన పెట్టండి. 375 ° F కు వేడిని తగ్గించండి.
-
చాలా పెద్ద స్కిల్లెట్లో బేకన్ స్ఫుటమైన వరకు ఉడికించాలి. 1 టేబుల్ స్పూన్ బిందువులను స్కిల్లెట్లో తీసివేసి రిజర్వ్ చేయండి. స్కిల్లెట్కు గ్రీన్ బీన్స్ మరియు ఉప్పు జోడించండి. మీడియం-అధిక వేడి మీద 5 నిమిషాలు ఉడికించి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, బీన్స్ బ్రౌన్ మరియు స్ఫుటమైన-లేత వరకు. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలను జోడించండి; కలపడానికి కదిలించు. బీన్ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసిన క్రస్ట్‌కు బదిలీ చేయండి. మీడియం గిన్నెలో గోచుజాంగ్ మరియు నీటిని కలపండి; కలపడానికి whisk. గుడ్లు మరియు నువ్వుల నూనె వేసి కలపాలి. గుడ్డు మిశ్రమాన్ని బీన్స్‌పై క్రస్ట్‌లో పోసి 20 నిమిషాలు లేదా గుడ్లు అమర్చే వరకు కాల్చండి. బేకన్ ముక్కలు మరియు టార్ట్ మీద చల్లుకోవటానికి. అదనపు నువ్వుల గింజలతో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 302 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 168 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 685 మి.గ్రా సోడియం, 25 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
