విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చివరి 3 నిమిషాల వంటలో బ్రోకలీని జోడించడం మినహా ప్యాకేజీని ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. హరించడం; వెచ్చగా ఉంచు.
-
ఇంతలో, సాస్ కోసం, మీడియం సాస్పాన్లో ఉడికించి, తీపి మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలను వేడి వెన్నలో కదిలించు. అల్ఫ్రెడో సాస్, పాలు మరియు నల్ల మిరియాలు లో కదిలించు; ద్వారా వేడి. సాల్మన్ మరియు మెంతులు మెత్తగా కదిలించు; ద్వారా వేడి. వేడి పాస్తా మీద సాస్ వడ్డించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 530 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 50 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 737 మి.గ్రా సోడియం, 55 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
