విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పదునైన కత్తిని ఉపయోగించి, ప్రతి చెస్ట్నట్ యొక్క ఫ్లాట్ వైపు ఒక X ను కత్తిరించండి. (ఇది షెల్ సులభంగా పై తొక్కడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు వంట సమయంలో గింజ పేలకుండా చేస్తుంది.) గింజలను ఒకే పొరలో వేయని బేకింగ్ పాన్లో అమర్చండి. 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 15 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి, ఒకటి లేదా రెండుసార్లు విసిరేయండి. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది; వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు పై తొక్క.
చిట్కాలు
కూరటానికి ఉపయోగించే ముందు 2 రోజుల వరకు చెస్ట్ నట్స్ వేయించు మరియు పై తొక్క. నిల్వ, కవర్, రిఫ్రిజిరేటర్లో.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 22 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 0 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
