ఎర్ర మిరియాలు-టమోటా డ్రెస్సింగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 12 oun న్స్ కూజా కాల్చిన ఎర్ర తీపి మిరియాలు
• 2 పెద్ద పండిన టమోటాలు, క్వార్టర్డ్
• ⅓ కప్ అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 2 - 3 టేబుల్ స్పూన్లు షెర్రీ వెనిగర్ లేదా వైట్ వైన్ వెనిగర్
• 1 లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 1 టీస్పూన్ పొగబెట్టిన మిరపకాయ

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మిరియాలు హరించడం. బ్లెండర్లో మిరియాలు, టమోటాలు, ఆలివ్ ఆయిల్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెనిగర్, వెల్లుల్లి మరియు మిరపకాయలను కలపండి. కవర్ మరియు చాలా మృదువైన వరకు కలపండి. మిగిలిన వెనిగర్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. 3-1 / 2 కప్పులు చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 126 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 101 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.