ఆరెంజ్-బొప్పాయి అగువా ఫ్రెస్కా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 4 కప్పులు ఒలిచిన, విత్తన, మరియు క్యూబ్డ్ పండిన బొప్పాయిలు (సుమారు 3)
• 1 ½ కప్పులు తాజాగా పిండిన నారింజ రసం
• ¼ కప్ తాజాగా పిండిన సున్నం రసం
• 1 కప్పుల నీరు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె (ఐచ్ఛికం)
• ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా పిండిచేసిన మంచు
• ఆరెంజ్ ముక్కలు లేదా క్లెమెంటైన్ లేదా మాండరిన్ నారింజ విభాగాలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్లో బొప్పాయిలు, నారింజ రసం మరియు సున్నం రసం కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ద్వారా మిశ్రమాన్ని ఒక మట్టి లేదా పెద్ద గాజు కూజాలోకి వడకట్టండి. ఘనపదార్థాలను విస్మరించండి. నీటిలో కదిలించు మరియు, కావాలనుకుంటే, తేనె. సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా చల్లగాలి.

• దశ 2

  మంచుతో నిండిన గ్లాసుల్లో సర్వ్ చేయాలి. నారింజ ముక్కలు లేదా క్లెమెంటైన్ లేదా మాండరిన్ నారింజ విభాగాలతో అలంకరించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 72 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 5 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.