విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో ఉల్లిపాయను వేడి వెన్నలో మీడియం వేడి మీద టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. టమోటాలు, చిలీ పెప్పర్స్, జీలకర్రలో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో మాంటెరీ జాక్ చీజ్ మరియు కార్న్ స్టార్చ్ కలిసి టాసు చేయండి. క్రమంగా జున్ను మిశ్రమాన్ని టమోటా మిశ్రమానికి జోడించండి, జున్ను కరిగే వరకు కదిలించు. క్రమంగా క్రీమ్ చీజ్ జోడించండి, జున్ను కరిగించి మృదువైనంత వరకు కదిలించు. ద్వారా వేడి.
-
చిప్స్‌లో సగం, న్యూ మెక్సికన్ గ్రీన్ చిల్లిలో సగం, జున్ను మిశ్రమం సగం, అవోకాడో సగం, పచ్చి ఉల్లిపాయలు సగం, సోర్ క్రీం సగం, కొత్తిమీర సగం. పొరలను పునరావృతం చేయండి.
చిట్కా:
జున్ను మిశ్రమం చాలా మందంగా ఉంటే, కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల పాలతో సన్నగా ఉంటుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 459 కేలరీలు, (12 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 14 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 66 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 542 మి.గ్రా సోడియం, 28 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
