విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
టోర్టిల్లాలను మైక్రోవేవ్-సేఫ్ పేపర్ తువ్వాళ్లలో కట్టుకోండి. 100 శాతం శక్తి (అధిక) 45 నుండి 60 సెకన్లలో లేదా వెచ్చగా ఉండే వరకు మైక్రోవేవ్. కవర్; పక్కన పెట్టండి.
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం మైక్రోవేవ్ గొడ్డు మాంసం. ఇంతలో, చిన్న సాస్పాన్లో శిక్షణ లేని టమోటాలు ఉంచండి; ద్వారా వేడి.
-
రసాలను రిజర్వ్ చేసి, మాంసాన్ని తొలగించండి. ముక్కలుగా కట్. టమోటాలు మరియు పచ్చి మిరియాలు కుట్లు వేడెక్కిన టోర్టిల్లాలపై సర్వ్ చేయండి. సున్నం మైదానములు, సోర్ క్రీం మరియు కొత్తిమీరను పాస్ చేయండి. చినుకులు రిజర్వు చేసిన రసాలు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 319 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 64 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 857 మి.గ్రా సోడియం, 34 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
