విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం నూడుల్స్ ఉడికించాలి; హరించడం. కవర్ మరియు వెచ్చగా ఉంచండి. మెత్తగా ముక్కలు చేసిన నిమ్మ పై తొక్క మరియు నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి వేయండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, మీడియం సాస్పాన్లో ఆల్ఫ్రెడో సాస్, నిమ్మరసం మరియు కేపర్లను కలపండి. ద్వారా వేడి.
-
సాస్కు ట్యూనా మరియు నూడుల్స్ జోడించండి; కలపడానికి శాంతముగా కదిలించు. వేడిచేసే వరకు వేడికి తిరిగి వెళ్ళు. నిమ్మ తొక్కతో టాప్ మరియు, కావాలనుకుంటే, నల్ల మిరియాలు మరియు / లేదా చివ్స్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 655 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 154 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1384 మి.గ్రా సోడియం, 78 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 41 గ్రా ప్రోటీన్.
