విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాప్‌కార్న్‌ను సిద్ధం చేయండి. పాప్‌కార్న్ ఇంకా వేడిగా ఉన్నప్పుడు, పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. వండని కెర్నల్స్ తొలగించండి. నాన్‌స్టిక్ వంట స్ప్రేతో తేలికగా కోటు పాప్‌కార్న్. టాస్; నాన్‌స్టిక్ స్ప్రేలో అన్ని కెర్నలు బాగా పూత వచ్చేవరకు పునరావృతం చేయండి. పర్మేసన్ జున్ను, ఇటాలియన్ మసాలా, మరియు, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలతో పాప్‌కార్న్ చల్లుకోండి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. వెంటనే సర్వ్ చేయండి (నిల్వ చేయవద్దు). 1 వడ్డిస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 145 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 9 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 325 మి.గ్రా సోడియం, 22 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
