విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
కావాలనుకుంటే, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో చికెన్ ముక్కలను వేడి నూనెలో బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం; చికెన్ పక్కన పెట్టండి. 4- 5-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో పుట్టగొడుగులు, ఉల్లిపాయ, క్యారెట్ మరియు ఎండిన టమోటాను కలపండి. కుక్కర్లో పుట్టగొడుగు మిశ్రమం మీద ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు వైన్ పోయాలి. టాపియోకా, థైమ్, వెల్లుల్లి ఉప్పు, తులసి, మిరియాలు తో చల్లుకోండి. కుక్కర్లో చికెన్ ముక్కలు జోడించండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 7 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 3-1 / 2 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి.
-
వేడి వండిన పాస్తా మీద చికెన్ మరియు కూరగాయలను వడ్డించండి; వంట రసాలతో చినుకులు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 360 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 107 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 350 మి.గ్రా సోడియం, 39 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 34 గ్రా ప్రోటీన్.
