గ్లూటెన్ ఫ్రీ స్పైసీ కాలే చిప్స్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 4 కప్పులు తేలికగా ప్యాక్ చేయబడ్డాయి, చిరిగిన వంకర కాలే ఆకులు (కాండం తొలగించబడింది)
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• As టీస్పూన్ మిరప పొడి మరియు / లేదా గ్రౌండ్ జీలకర్ర

ఆదేశాలు

• దశ 1

  300 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. పార్చ్మెంట్ కాగితంతో రెండు పెద్ద బేకింగ్ షీట్లను లైన్ చేయండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్లపై ఒకే పొరలో కాలేని అమర్చండి, ఆకుల మధ్య ఖాళీని అనుమతిస్తుంది. నూనెతో బ్రష్ చేయండి; ఉప్పు మరియు మిరప పొడి మరియు / లేదా జీలకర్రతో చల్లుకోండి.

• దశ 2

  20 నుండి 25 నిమిషాలు లేదా స్ఫుటమైన వరకు కాల్చండి. వడ్డించే ముందు 30 నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 63 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 3 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 217 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.