విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం సాస్పాన్లో నీరు, చక్కెర, నిమ్మరసం మరియు అల్లం కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. వేడి నుండి తొలగించండి; స్తంభింపచేసిన పీచులను జోడించండి. 30 నిముషాలు లేదా పీచులు కరిగించి మిశ్రమం చల్లబడే వరకు నిలబడనివ్వండి.
-
పీచు మిశ్రమాన్ని, సగం సమయంలో, బ్లెండర్ కంటైనర్‌కు జోడించండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. మిశ్రమ మిశ్రమాన్ని 2-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి. 3 నుండి 4 గంటలు కవర్ చేసి స్తంభింపజేయండి. ఒక ఫోర్క్తో మిశ్రమాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి; డెజర్ట్ వంటలలో చెంచా. తాజా పీచు ముక్కలతో టాప్. 8 (1/2-కప్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 119 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
