విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార లేదా ఓవల్ బేకింగ్ డిష్ను తేలికగా గ్రీజు చేయండి; పక్కన పెట్టండి. అదనపు-పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో వేడి నూనెలో మీడియం-అధిక వేడి మీద లేత గోధుమరంగు వరకు ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ డిష్లో బ్రెడ్ ముక్కల్లో సగం ఉంచండి. స్క్వాష్‌లో సగం మరియు ప్రతి చీజ్‌లలో సగం తో టాప్. పొరలను పునరావృతం చేయండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్లు, పాలు, పార్స్లీ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. బేకింగ్ డిష్లో పొరలపై సమానంగా పోయాలి. పెద్ద చెంచా వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి, పొరలపై శాంతముగా నొక్కండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పండి మరియు 2 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి.
-
325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తొలగించండి. 45 నుండి 50 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా సెట్ అయ్యే వరకు మరియు మధ్యలో చొప్పించిన తక్షణ-రీడ్ థర్మామీటర్ 170 ° F ను నమోదు చేస్తుంది. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే అదనపు పార్స్లీతో చల్లుకోండి.
మేక్-అహెడ్ చిట్కా
దర్శకత్వం వహించినట్లు సిద్ధం చేయండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పండి మరియు 2 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి. సర్వ్ చేయడానికి, 325 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ తొలగించండి. 45 నుండి 50 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా సెట్ అయ్యే వరకు మరియు మధ్యలో చొప్పించిన తక్షణ-రీడ్ థర్మామీటర్ 170 ° F ను నమోదు చేస్తుంది. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 347 కేలరీలు, (11 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 228 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 742 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 22 గ్రా ప్రోటీన్.
