విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
6-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో పుట్టగొడుగులు, స్ప్లిట్ బఠానీలు, చిలగడదుంపలు, తీపి మిరియాలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, సోయా సాస్, బే ఆకు, కరివేపాకు, ఉప్పు, పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. కుక్కర్లో మిశ్రమం మీద ఉడకబెట్టిన పులుసు, నీరు మరియు కొబ్బరి పాలు పోయాలి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 8 నుండి 10 గంటలు లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 4 నుండి 5 గంటలు ఉడికించాలి. బే ఆకును తొలగించి విస్మరించండి.
-
వడ్డించే ముందు, 1/4 కప్పు తులసిలో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, ప్రతి వడ్డింపును అదనపు తులసితో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 289 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 508 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 18 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
