విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక గిన్నెలో మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, పచ్చడి మరియు కరివేపాకు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
నాలుగు రొట్టె ముక్కలపై వేరుశెనగ వెన్నను విస్తరించండి. కాల్చిన గొడ్డు మాంసం లేదా పంది మాంసంతో టాప్. మాంసం మీద చెంచా కూర మిశ్రమం; టమోటా, పాలకూర మరియు మిగిలిన రొట్టె ముక్కలతో టాప్. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
*గమనిక:
మీరు డెలి ముక్కలకు బదులుగా శాండ్‌విచ్‌లో మిగిలిపోయిన కాల్చిన గొడ్డు మాంసం లేదా పంది మాంసం ఉపయోగించవచ్చు. శాండ్‌విచ్‌లను సమీకరించే ముందు కాల్చిన పరిమాణంలో ముక్కలుగా కోసి, మయోన్నైస్ మిశ్రమంతో కలపండి. కావాలనుకుంటే, పిటా బ్రెడ్ హాఫ్స్‌లో శాండ్విచ్ ఫిల్లింగ్ ఉపయోగించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 467 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 53 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 487 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
