క్రీప్స్ మూడు మార్గాలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 గుడ్లు, కొట్టబడ్డాయి
• 1 ½ కప్పుల పాలు
• 1 కప్పు ఆల్-పర్పస్ పిండి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల నూనె
• టీస్పూన్ ఉప్పు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం గిన్నెలో గుడ్లు, పాలు, పిండి, నూనె మరియు ఉప్పు కలపండి; నునుపైన వరకు whisk.

• దశ 2

  మీడియం-అధిక వేడి మీద తేలికగా greased 6-inch skillet ని వేడి చేయండి; వేడి నుండి తొలగించండి. పిండి యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు చెంచా; పిండిని సమానంగా వ్యాప్తి చేయడానికి స్కిల్లెట్ను ఎత్తండి మరియు వంచండి. వేడి తిరిగి; 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా ఒక వైపు మాత్రమే బ్రౌన్ అయ్యే వరకు. (లేదా తయారీదారు ఆదేశాల ప్రకారం ముడతలుగల తయారీదారుపై ఉడికించాలి.) కాగితపు తువ్వాళ్లపై విలోమం చేయండి; ముడతలు తొలగించండి. అప్పుడప్పుడు మిగిలిన పిండి, గ్రీసింగ్ స్కిల్లెట్‌తో రిపీట్ చేయండి. క్రీప్స్ చాలా త్వరగా బ్రౌనింగ్ అయితే, మీడియం వరకు వేడిని తగ్గించండి.

చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ స్ప్రెడ్-అరటి క్రీప్స్:

దర్శకత్వం వహించినట్లు క్రీప్స్ సిద్ధం చేయండి. ప్రతి ముడతలు కోసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ చాక్లెట్-హాజెల్ నట్ స్ప్రెడ్ తో బ్రౌన్ చేయని వైపు విస్తరించండి. ముక్కలు చేసిన అరటిలో నాలుగవ వంతు అమర్చండి, మరియు కావాలనుకుంటే, క్రీప్ యొక్క ఒక అంచు వెంట 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండుద్రాక్ష. 1 టీస్పూన్ మాపుల్ సిరప్ తో చినుకులు. నిండిన అంచు నుండి పైకి వెళ్లండి.పెర్ క్రీప్: 200 కేలరీలు, 4 గ్రా ప్రోటీన్, 29 గ్రా కార్బ్., 8 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (2 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 గ్రా ఫైబర్, 19 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 2% విటమిన్ ఎ, 4% విటమిన్ సి, 65 మి.గ్రా సోడియం, 6% కాల్షియం, 5% ఐరన్

పీచ్స్ 'ఎన్' క్రీమ్ క్రీప్స్:

దర్శకత్వం వహించినట్లు క్రీప్స్ సిద్ధం చేయండి. ప్రతి ముడతలు కోసం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొరడాతో క్రీమ్ చీజ్ తో చల్లబడిన ముడతలుగల వైపు విస్తరించండి. 1/4 కప్పు ముక్కలు చేసిన తాజా లేదా తయారుగా ఉన్న పీచులను ముడతలుగల ఒక అంచున అమర్చండి. 1 టీస్పూన్ తేనెతో చినుకులు. నిండిన అంచు నుండి పైకి వెళ్లండి.పెర్ క్రీప్: 153 కేలరీలు, 4 గ్రా ప్రోటీన్, 18 గ్రా కార్బ్., 8 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (4 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 45 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 గ్రా ఫైబర్, 11 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 8% విటమిన్ ఎ, 4% విటమిన్ సి, 146 మి.గ్రా సోడియం, 3% కాల్షియం, 3% ఐరన్

స్ట్రాబెర్రీ-క్రీమ్ చీజ్ క్రీప్స్:

దర్శకత్వం వహించినట్లు క్రీప్స్ సిద్ధం చేయండి. ప్రతి ముడతలు కోసం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొరడాతో క్రీమ్ చీజ్ తో చల్లబడిన ముడతలుగల ఒక వైపు విస్తరించండి. 1/4 కప్పు ముక్కలు చేసిన తాజా స్ట్రాబెర్రీలను ఒక అంచు వెంట అమర్చండి. 1 టీస్పూన్ తేనెతో చినుకులు. నిండిన అంచు నుండి పైకి వెళ్లండి.

మేక్-అహెడ్ చిట్కా:

దర్శకత్వం వహించినట్లు క్రీప్స్ సిద్ధం చేయండి. గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో మైనపు కాగితపు షీట్లతో లేయర్ చల్లబడిన క్రీప్స్. 4 నెలల వరకు ముద్ర, లేబుల్ మరియు స్తంభింప. ఉపయోగించే ముందు 1 గంట గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కరిగించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 56 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 56 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.