విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నాన్ స్టిక్ స్ప్రే పూతతో పెద్ద స్కిల్లెట్ ను పిచికారీ చేయండి. మీడియం వేడి మీద వేడిచేసిన స్కిల్లెట్. చికెన్ జోడించండి. మీడియం వేడి మీద 8 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా లేత వరకు మరియు ఇక గులాబీ రంగు వరకు, సమానంగా గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. స్కిల్లెట్ నుండి తొలగించండి; వెచ్చగా ఉంచు.
-
ఇంతలో ఆపిల్ జ్యూస్, బౌలియన్ కణికలు, కార్న్‌స్టార్చ్ మరియు కావాలనుకుంటే పుదీనా కలపండి. స్కిల్లెట్కు జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. ద్రాక్షలో కదిలించు మరియు వేడి చేయండి. చికెన్ మీద సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 187 కేలరీలు, 72 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 158 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 27 గ్రా ప్రోటీన్.
