విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
1 టేబుల్ స్పూన్ అభిరుచిని తీసి, నిమ్మకాయల నుండి 1/2 కప్పు రసం పిండి వేయండి. 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో నిమ్మ అభిరుచి, నిమ్మరసం మరియు తదుపరి మూడు పదార్థాలు (వెనిగర్ ద్వారా) కలపండి. కవర్ చేసి 4 గంటలు తక్కువ ఉడికించాలి. సేజ్ లో కదిలించు. 1 గంట, బయటపడనివ్వండి.
-
సిరప్ కోసం, జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ద్వారా బెర్రీ మిశ్రమాన్ని నొక్కండి (మీకు 6 కప్పుల సిరప్ ఉండాలి); ఘనపదార్థాలను విస్మరించండి. 3 నెలల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో, కవర్, కవర్. కావలసిన పానీయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించండి.
జిన్ పొద:
ఒక రాళ్ళ గాజులో 3 టేబుల్ స్పూన్లు (1 1/2 oun న్సులు) బ్లాక్బెర్రీ మరియు సేజ్ పొద మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ (1/2 oun న్స్) జిన్ను కలపండి. గాజును సగం నిండిన మంచుతో నింపండి. నెమ్మదిగా 3 టేబుల్ స్పూన్లు (1 1/2 oun న్సులు) క్లబ్ సోడాలో పోయాలి; మెత్తగా కదిలించు. సున్నం చీలికతో సర్వ్ చేయండి. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 129 కేలరీలు, 1 గ్రా ప్రోటీన్, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 0 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (0 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 గ్రా ఫైబర్, 21 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 2% విటమిన్ ఎ, 18% విటమిన్ సి, 10 మి.గ్రా సోడియం, 1% కాల్షియం, 1% ఇనుము
పొద మిమోసా:
చల్లటి షాంపైన్ వేణువులో 2 టేబుల్ స్పూన్లు (1 oun న్స్) బ్లాక్బెర్రీ మరియు సేజ్ పొదను పోయాలి. నెమ్మదిగా 6 టేబుల్ స్పూన్లు (3 oun న్సులు) ప్రాసికోతో నింపండి; ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 133 కేలరీలు, 0 గ్రా ప్రోటీన్, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 0 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (0 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 1% విటమిన్ ఎ, 10 % విటమిన్ సి, 5 మి.గ్రా సోడియం, 1% కాల్షియం, 2% ఐరన్
పొద ఫిజ్:
1/4 కప్పు (2 oun న్సులు) బ్లాక్బెర్రీ మరియు సేజ్ పొదలను మంచుతో నిండిన గాజులో పోయాలి. నెమ్మదిగా 3/4 కప్పు (6 oun న్సులు) క్లబ్ సోడాలో పోయాలి; మెత్తగా కదిలించు. ప్రతి సేవకు పోషకాహార విశ్లేషణ: 127 కేలరీలు, 1 గ్రా ప్రోటీన్, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 0 గ్రా మొత్తం కొవ్వు (0 గ్రా సాట్. కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 3 గ్రా ఫైబర్, 29 గ్రా మొత్తం చక్కెర, 2% విటమిన్ ఎ, 20% విటమిన్ సి, 36 మి.గ్రా సోడియం, 2% కాల్షియం, 2% ఇనుము
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 127 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 29 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
