నేరేడు పండు-రోజ్మేరీ సల్సా | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ½ కప్ తరిగిన ఆప్రికాట్లు లేదా పీచెస్
• ¼ కప్ తరిగిన అవోకాడో
• ¼ కప్ తరిగిన టమోటా
• ½ టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన సున్నం లేదా నిమ్మ తొక్క
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు సున్నం లేదా నిమ్మరసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ సన్నగా ముక్కలు చేసిన పచ్చి ఉల్లిపాయ
• 1 టీస్పూన్ తాజా రోజ్మేరీ లేదా 1/2 టీస్పూన్ ఎండిన రోజ్మేరీని చూర్ణం చేసింది

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక గిన్నెలో నేరేడు పండు లేదా పీచు, అవోకాడో, టమోటా, సున్నం లేదా నిమ్మ తొక్క, సున్నం లేదా నిమ్మరసం, పచ్చి ఉల్లిపాయ, రోజ్‌మేరీ కలపాలి. 24 గంటల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో కవర్ చేసి చల్లాలి. 1 కప్పు (పదహారు 1-టేబుల్ స్పూన్ సేర్విన్గ్స్) చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 37 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 3 మి.గ్రా సోడియం, 5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.