విషయ సూచిక:
- కావలసినవి
- ఫెటా మరియు ప్రోసియుటో వైవిధ్యం:
- రికోటా మరియు హామ్ వైవిధ్యం:
- ఆదేశాలు
- పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
కావలసినవి
ఫెటా మరియు ప్రోసియుటో వైవిధ్యం:
రికోటా మరియు హామ్ వైవిధ్యం:
ఆదేశాలు
-
400 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్రతి కాల్జోన్ కోసం, బంగాళాదుంప ముక్కలను ఒకే పొరలో మైక్రోవేవ్-సేఫ్ ప్లేట్‌లో ఉంచండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కవర్; బయటకు. అధిక (100% శక్తి) 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు మైక్రో-కుక్. చుట్టు తొలగించండి; చల్లని.
-
తేలికగా పిండిన ఉపరితలంపై, కాల్జోన్స్ డౌ యొక్క రౌండ్ ఉంచండి. డౌ సర్కిల్‌లో సగం, 1 అంగుళాల అంచుల వరకు బంగాళాదుంప ముక్కలు వేయండి. ఫెటా మరియు ప్రోసియుటో వేరియేషన్ కోసం, లేయర్ రెడ్ స్వీట్ పెప్పర్స్, ప్రోసియుటో, ఫెటా చీజ్ మరియు తాజా మెంతులు. రికోటా మరియు హామ్ వేరియేషన్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో రికోటా, పర్మేసన్ జున్ను మరియు చివ్స్ కలపండి. రికోటా మిశ్రమాన్ని బంగాళాదుంప ముక్కలపై సమానంగా విస్తరించండి. హామ్ తో టాప్.
-
నీటితో అంచులను తేమ చేయండి. పిండిని సగం నింపండి. సీల్. కాల్జోన్ను తేలికగా greased లేదా పార్చ్మెంట్-చెట్లతో కూడిన బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి. ఆలివ్ నూనెతో బ్రష్ చేయండి.
-
వేడిచేసిన ఓవెన్లో 25 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి. 4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 456 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 46 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1372 మి.గ్రా సోడియం, 59 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
