విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీని ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి, ఉప్పును వదిలివేయండి; హరించడం. పాస్తా పాన్కు తిరిగి వెళ్ళు; కవర్ మరియు వెచ్చగా ఉంచండి.
-
ఇంతలో, మీడియం-అధిక వేడి కంటే పెద్ద స్కిల్లెట్ వేడి నూనెలో. ఉల్లిపాయ జోడించండి; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 2 నుండి 3 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు ఉడికించాలి. వెల్లుల్లి జోడించండి; 1 నిమిషం ఉడికించి కదిలించు. టమోటాలు జోడించండి; ఉడికించి, 2 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు కదిలించు. బచ్చలికూర మరియు తులసి జోడించండి; బచ్చలికూర విల్ట్ అయ్యే వరకు 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించి కదిలించు.
-
పాస్తాకు టమోటా మిశ్రమాన్ని జోడించండి; కలపడానికి శాంతముగా టాసు చేయండి. మిశ్రమాన్ని వెచ్చని వడ్డించే పళ్ళెంకు బదిలీ చేయండి. చికెన్ మరియు జున్ను తో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 387 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 53 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 279 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
