విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో కోరిందకాయలు, జిన్‌ఫాండెల్ లేదా ఆపిల్ రసం మరియు చక్కెర కలపండి. కవర్; నునుపైన వరకు కలపండి లేదా ప్రాసెస్ చేయండి. సాస్ వడకట్టి విత్తనాలను విస్మరించండి; సాస్ పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక చిన్న చల్లటి మిక్సింగ్ గిన్నెలో చాలా మృదువైన శిఖరాలు ఏర్పడే వరకు తక్కువ వేగంతో ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్ యొక్క చల్లటి బీటర్లతో క్రీమ్‌ను కొట్టండి. నెక్టరైన్లను సన్నని మైదానములుగా ముక్కలు చేయండి. కోరిందకాయ సాస్‌ను 4 చల్లటి డెజర్ట్ ప్లేట్లలో విభజించండి. సాస్ మీద నెక్టరైన్ ముక్కలు మరియు పైన చినుకులు క్రీమ్ అమర్చండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 135 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 20 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 6 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
