విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో బంగాళాదుంపలను ఉడికించి, తగినంత ఉడకబెట్టిన ఉప్పునీటిలో 12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు కప్పాలి. హరించడం; సాస్పాన్కు తిరిగి వెళ్ళు. సగం మరియు సగం మరియు వెన్న జోడించండి. బంగాళాదుంప మాషర్ ఉపయోగించి, మృదువైన వరకు బంగాళాదుంపలను మాష్ చేయండి. జున్ను, స్నిప్డ్ సేజ్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో 7 నుండి 10 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద లేదా తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు వెన్నలో ఆపిల్ల ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. వెచ్చగా ఉంచడానికి కవర్.
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో మీడియం వేడి మీద ఆలివ్ నూనె వేడి చేయండి. సేజ్ ఆకులను, ఒక సమయంలో 2, 30 నుండి 60 సెకన్ల వరకు లేదా స్ఫుటమైన వరకు వేయించాలి; హరించడం.
-
సర్వ్ చేయడానికి, బంగాళాదుంప మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెలో వేయండి. ఆపిల్ మిశ్రమం మరియు వేయించిన సేజ్ ఆకులతో టాప్.
ముందుకు సాగండి:
దశ 1 ద్వారా పైన చెప్పినట్లుగా సిద్ధం చేయండి. మిశ్రమాన్ని నిల్వ కంటైనర్‌కు బదిలీ చేయండి; కవర్ మరియు 24 గంటల వరకు చల్లగాలి. సర్వ్ చేయడానికి, మిశ్రమాన్ని పెద్ద సాస్పాన్కు బదిలీ చేయండి; ద్వారా వేడి. దశ 2 తో కొనసాగించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 213 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 29 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 192 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
