విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పుచ్చకాయను బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. చక్కటి మెష్ జల్లెడ ద్వారా పుచ్చకాయ పురీని వడకట్టండి; గుజ్జును విస్మరించండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో చక్కెర మరియు పుదీనా కలపండి. ఒక చెక్క చెంచా వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించి, పుదీనాను గిన్నె వైపుకు నొక్కడం ద్వారా తేలికగా చూర్ణం చేయండి. ద్రాక్ష రసం, సున్నం తొక్క, సున్నం రసం మరియు పుచ్చకాయ పురీని కలపండి, చక్కెర కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. క్లబ్ సోడాలో కదిలించు. మంచు మీద అద్దాలలో వడ్డించండి. కావాలనుకుంటే, పుదీనా మొలకలు మరియు పుచ్చకాయ మైదానములు లేదా బంతులతో అలంకరించండి. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి. 9 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 121 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 31 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 28 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
