విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో మొత్తం bran క తృణధాన్యాలు మరియు వోట్ .కను కలపండి. వేడినీటిలో కదిలించు. పాలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, నూనెలో కదిలించు. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో పిండి, గోధుమ చక్కెర, బేకింగ్ పౌడర్, దాల్చినచెక్క మరియు ఉప్పు కలపండి. తృణధాన్యాల మిశ్రమానికి ఒకేసారి జోడించండి, తేమ వచ్చే వరకు కదిలించు.
-
వెంటనే కాల్చండి లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో గట్టిగా కప్పబడిన కంటైనర్లో పిండిని 3 రోజుల వరకు నిల్వ చేయండి.
-
కాల్చడానికి, నాన్‌స్టిక్ స్ప్రేతో 2-1 / 2-అంగుళాల మఫిన్ కప్పులను పిచికారీ చేయాలి. మఫిన్ పిండిని కదిలించి, మఫిన్ కప్పులను మూడింట రెండు వంతుల నింపండి. 400 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 20 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా సెంటర్ దగ్గర చొప్పించిన టూత్‌పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. చిప్పల నుండి తొలగించండి; వెచ్చగా వడ్డించండి. 12 మఫిన్‌లను చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 112 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 123 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
