ఉష్ణమండల అరటి నాగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 చిన్న అరటి, స్తంభింప
• 1 కప్పు చెడిపోయిన పాలు
• 1 కప్పు వనిల్లా తక్కువ కొవ్వు లేదా తేలికపాటి ఐస్ క్రీం
• ¼ టీస్పూన్ కొబ్బరి సారం
• టీస్పూన్ వనిల్లా
• 2 టీస్పూన్లు కొబ్బరికాయను కాల్చారు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్ కంటైనర్‌లో అరటి, పాలు, ఐస్ క్రీం, వనిల్లా సారం మరియు కొబ్బరి సారం కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి. ప్రతి వడ్డింపు 1/2 టీస్పూన్ కాల్చిన కొబ్బరికాయతో చల్లుకోండి. 4 (6-oun న్స్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

అరటిపండును 3 రోజుల ముందు స్తంభింపజేయండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 95 కేలరీలు, 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 58 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ప్రోటీన్.