టోర్టెల్లిని మరియు కూరగాయలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ, ముతకగా తరిగిన (1 కప్పు)
• 1 8 oun న్స్ ప్యాకేజీ క్రిమినీ లేదా వైట్ వంటి తాజా పుట్టగొడుగులను సగానికి తగ్గించింది
• 1 మీడియం ఎరుపు తీపి మిరియాలు, 3/4-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ (3/4 కప్పు)
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 14.5 oun న్స్ టమోటాలు వేయవచ్చు
• 1 9 oun న్స్ ప్యాకేజీ రిఫ్రిజిరేటెడ్ జున్ను నిండిన టోర్టెల్లిని
• కప్పు నీరు
• ¼ కప్ డ్రై రెడ్ వైన్
• 2 టీస్పూన్లు ఎండిన ఇటాలియన్ మసాలా, చూర్ణం
• As టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
• 4 చిన్న గుమ్మడికాయ, పొడవుగా సగం మరియు 1/2-అంగుళాల మందపాటి ముక్కలుగా కత్తిరించండి
• ½ కప్ తురిమిన ఆసియాగో లేదా పర్మేసన్ జున్ను (2 oz.)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  చాలా పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో ఉల్లిపాయ, పుట్టగొడుగులు, ఎర్ర తీపి మిరియాలు, మరియు వెల్లుల్లిని వేడి నూనెలో మీడియం వేడి మీద 5 నిమిషాలు లేదా ఉల్లిపాయ టెండర్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. శిక్షణ లేని టమోటాలు, టోర్టెల్లిని, నీరు, వైన్, ఇటాలియన్ మసాలా మరియు నల్ల మిరియాలు లో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. గుమ్మడికాయలో కదిలించు. 5 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా గుమ్మడికాయ స్ఫుటమైన-లేత వరకు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి. ఆసియాగో జున్నుతో చల్లుకోండి. 4 నుండి 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 414 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 45 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 566 మి.గ్రా సోడియం, 46 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 18 గ్రా ప్రోటీన్.