టమోటా మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 మీడియం ఎర్ర ఉల్లిపాయ, 1/4-అంగుళాల మందంతో ముక్కలు
• కప్ సైడర్ వెనిగర్
• కప్పు చక్కెర
• 8 కప్పుల టమోటాలు, కట్ (సుమారు 3 పౌండ్లు)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం గిన్నెలో 4 కప్పుల మంచు చల్లటి నీరు మరియు 2 టీస్పూన్ల ఉప్పు కలపండి; ఉప్పు కరిగించడానికి కదిలించు. ఉల్లిపాయ ముక్కలు జోడించండి; రింగులను వేరు చేయడానికి కదిలించు. 20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి; హరించడం.

• దశ 2

  ఇంతలో, స్వీట్-సోర్ డ్రెస్సింగ్ కోసం, చిన్న గిన్నెలో వెనిగర్, చక్కెర మరియు 3/4 టీస్పూన్ ప్రతి ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు కలపండి. అదనపు-పెద్ద గిన్నెలో టమోటాలు మరియు పారుదల ఉల్లిపాయలను కలపండి. డ్రెస్సింగ్ జోడించండి; కోటుకు మెత్తగా టాసు. 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. 6 నుండి 8 వరకు పనిచేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 88 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 401 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.