విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పైనాపిల్ ముక్కలను 1/2-అంగుళాల స్పియర్స్ లోకి పొడవుగా ముక్కలు చేయండి. నాలుగు డిన్నర్ ప్లేట్లలో క్యాబేజీ, చికెన్, ద్రాక్ష, ఆపిల్ భాగాలు మరియు పైనాపిల్‌తో ఒక స్టాక్‌ను నిర్మిస్తారు.
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక చిన్న గిన్నెలో కదిలించు-వేసి సాస్, వేరుశెనగ వెన్న, మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు బాగా కలిసే వరకు. అవసరమైతే, డ్రెస్సింగ్ చినుకులు వచ్చే వరకు నీరు, ఒక సమయంలో 1 టీస్పూన్ జోడించండి. పేర్చబడిన సలాడ్ మీద చినుకులు డ్రెస్సింగ్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 529 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 123 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 998 మి.గ్రా సోడియం, 44 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 34 గ్రా చక్కెర, 45 గ్రా ప్రోటీన్.
