విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో వినెగార్, నూనె, తరిగిన స్ట్రాబెర్రీలు, చక్కెర, టార్రాగన్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్; కలిపే వరకు కదిలించండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద కుండలో గ్రీన్ బీన్స్ మరియు బఠానీలను వేడినీటిలో 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. హరించడం; చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో వండిన బీన్స్ మరియు బఠానీలను డ్రెస్సింగ్ తో టాసు చేయండి. కవర్; 30 నిమిషాలు లేదా 4 గంటల వరకు చల్లాలి. వడ్డించే ముందు ముల్లంగి మరియు ముక్కలు చేసిన స్ట్రాబెర్రీలలో కదిలించు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 140 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 110 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 9 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.
