విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
300 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. జున్ను రౌండ్ల కోసం, పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా రేకుతో పెద్ద బేకింగ్ షీట్ వేయండి. కాగితం లేదా రేకుపై నాలుగు 4-అంగుళాల వృత్తాలు గీయండి, కనీసం 1 అంగుళాల దూరంలో ఉన్న వృత్తాలు. ఒక చిన్న గిన్నెలో జున్ను మరియు 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు కలపండి. వృత్తాల మధ్య మిశ్రమాన్ని విభజించండి, అంచులకు సమానంగా వ్యాప్తి చెందుతుంది.
-
10 నుండి 15 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా జున్ను కరిగించి అంచులలో గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు. బేకింగ్ షీట్లో చల్లబరుస్తుంది. కాగితం లేదా రేకు నుండి జున్ను రౌండ్లను జాగ్రత్తగా తొలగించండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఇంతలో, ఉప్పు మరియు అదనపు మిరియాలు తో చికెన్ చల్లుకోవటానికి. మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్ లో. చికెన్ మరియు వెల్లుల్లి జోడించండి; సుమారు 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా చికెన్ గులాబీ రంగులో ఉండే వరకు, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని మరియు చివరి 2 నిమిషాల వంట కోసం తులసితో చల్లుకోవాలి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో బచ్చలికూర, పుట్టగొడుగులు, టమోటా మైదానములు మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలు కలిసి టాసు చేయండి. బచ్చలికూర మిశ్రమాన్ని డిన్నర్ ప్లేట్ల మధ్య విభజించండి. చికెన్ స్ట్రిప్స్ మరియు జున్ను రౌండ్లతో టాప్. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌తో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 264 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 83 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 873 మి.గ్రా సోడియం, 9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 32 గ్రా ప్రోటీన్.
