విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ హీట్ ఆయిల్ లో. ఒక చిన్న గిన్నెలో గుడ్లు కలిపి, కావాలనుకుంటే, ఆలివ్. గుడ్డు మిశ్రమాన్ని స్కిల్లెట్‌లో కలపండి. గుడ్డు సెట్ అయ్యే వరకు గందరగోళం లేకుండా ఉడికించాలి. ఒక గరిటెలాంటి ఉపయోగించి, వండిన గుడ్డు మిశ్రమాన్ని ఎత్తండి, వండని భాగాన్ని కింద నడపడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. సెట్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. స్కిల్లెట్ నుండి తొలగించండి.
-
బచ్చలికూర, చికెన్ మరియు కాల్చిన మిరియాలు తో గుడ్డు షీట్ యొక్క టాప్ సగం. వెనిగర్ తో చినుకులు మరియు ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు చల్లుకోవటానికి. నింపడానికి చుట్టుముట్టండి. చుట్టు మరియు 4 గంటల వరకు చల్లబరుస్తుంది. సర్వ్ చేయడానికి 4 రోల్స్ లోకి ముక్కలు చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 271 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 13 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 218 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 331 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
