విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4 నుండి 5-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో మొదటి మూడు పదార్థాలను (గోధుమ బెర్రీల ద్వారా) కలపండి. కవర్ చేసి 7 1/2 నుండి 8 గంటలు లేదా గోధుమ బెర్రీలు లేత వరకు ఉడికించాలి.
-
గోధుమ బెర్రీ మిశ్రమాన్ని పెద్ద గిన్నెకు బదిలీ చేయడానికి స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించండి. గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది. తదుపరి నాలుగు పదార్ధాలలో (పుదీనా ద్వారా) కదిలించు.
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో తదుపరి నాలుగు పదార్థాలను (వెల్లుల్లి ఉప్పు ద్వారా) కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. గోధుమ బెర్రీ మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. చికెన్ తో టాప్. 4 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. వడ్డించే ముందు జున్నుతో చల్లుకోండి.
సులభమైన శుభ్రత కోసం:
పునర్వినియోగపరచలేని స్లో కుక్కర్ లైనర్‌తో మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ను లైన్ చేయండి. రెసిపీలో సూచించిన విధంగా పదార్థాలను జోడించండి. మీ వంటకం వంట పూర్తయిన తర్వాత, మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్ నుండి ఆహారాన్ని చెంచా చేసి, లైనర్ను పారవేయండి. పునర్వినియోగపరచలేని లైనర్ను లోపల ఆహారంతో ఎత్తండి లేదా రవాణా చేయవద్దు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 589 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 109 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 678 మి.గ్రా సోడియం, 57 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 10 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 48 గ్రా ప్రోటీన్.
