విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
సాస్ కోసం, మీడియం సాస్పాన్లో పుట్టగొడుగులు, గ్రీన్ బీన్స్, తీపి మిరియాలు, నీరు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. 4 నిమిషాలు కవర్ చేసి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి లేదా కూరగాయలు దాదాపు లేత వరకు అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని. హరించడం లేదు.
-
పాలు మరియు మొక్కజొన్న పిండి కలపండి; కూరగాయల మిశ్రమంలో కదిలించు. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. వేడిని తగ్గించండి. 2 నిమిషాలు ఉడికించి కదిలించు. క్రీమ్ చీజ్ వేసి, కరిగే వరకు కదిలించు.
-
సర్వ్ చేయడానికి, వేడి వండిన పాస్తా మీద సాస్ పోయాలి. టమోటా మైదానాలతో సర్వ్ చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 352 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 359 మి.గ్రా సోడియం, 54 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
