విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
375 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 1 1/2-క్వార్ట్ ఓవల్ బేకింగ్ డిష్ లేదా వంట స్ప్రేతో క్యాస్రోల్ కోట్ చేయండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ డిష్లో బంగాళాదుంప ముక్కలు మరియు లోతు ముక్కలను అమర్చండి.
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో మీడియం వేడి మీద వెన్న కరుగు. పిండిలో కదిలించు. 30 సెకన్లు ఉడికించి కదిలించు. తదుపరి నాలుగు పదార్ధాలలో (మిరియాలు ద్వారా) కొట్టండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు వేడి చేసి కదిలించు. జున్ను సగం లో కదిలించు. బేకింగ్ డిష్లో బంగాళాదుంపలపై పోయాలి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, 35 నిమిషాలు. మిగిలిన జున్నుతో చల్లుకోండి. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసినది, సుమారు 15 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా బంగాళాదుంపలు మృదువుగా మరియు పైభాగం తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు. వడ్డించడానికి 10 నిమిషాల ముందు నిలబడనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, అదనపు స్నిప్డ్ ఫ్రెష్ థైమ్‌తో టాప్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 162 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 11 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 197 మి.గ్రా సోడియం, 24 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.
