విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. పీల్ మరియు డెవిన్ రొయ్యలు; కావాలనుకుంటే, తోకలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంచండి. రొయ్యలను శుభ్రం చేయు; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. రొయ్యలను పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో వేడి నూనెలో 2 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు వేడి నూనెలో ఉడికించాలి. రొయ్యలను జోడించండి; రొయ్యలు అపారదర్శకంగా మారే వరకు 2 నుండి 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి. టమోటా, పార్స్లీ, ఉప్పు, నిమ్మ తొక్క, మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, నిమ్మకాయ మైదానాలతో అలంకరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 176 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 194 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 483 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 26 గ్రా ప్రోటీన్.
