విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
రొయ్యలను శుభ్రం చేయు; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. పక్కన పెట్టండి. ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, వెన్న కరిగే వరకు మీడియం-అధిక వేడి మీద వెన్న మరియు నూనె వేడి చేయండి. ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి జోడించండి. 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఉడికించి, ఉల్లిపాయ టెండర్ అయ్యే వరకు కదిలించు. రొయ్యలు మరియు పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు జోడించండి; ఉడికించి 2 నిమిషాలు కదిలించు. కాల్చిన మిరియాలు మరియు వైన్ జోడించండి.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 2 నిమిషాలు లేదా రొయ్యలు అపారదర్శకంగా ఉండే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. క్రీమ్ లో కదిలించు. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 1 నిమిషం, మెత్తగా ఉడకబెట్టండి. తులసిలో కదిలించు.
-
వేడి వండిన పాస్తాకు రొయ్యల మిశ్రమం మరియు జున్ను జోడించండి; కలపడానికి శాంతముగా టాసు చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 598 కేలరీలు, (13 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 230 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 461 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా చక్కెర, 37 గ్రా ప్రోటీన్.
