విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో సలాడ్ గ్రీన్స్, సాల్మన్, 1 1/3 కప్పుల స్ట్రాబెర్రీ, మరియు తులసి కలిసి టాసు చేయండి. ఆకుకూరల మిశ్రమాన్ని రెండు వడ్డించే పలకలలో విభజించండి. పక్కన పెట్టండి.
-
వైనైగ్రెట్ కోసం, బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో మిగిలిన 2/3 కప్పు స్ట్రాబెర్రీలు, వైట్ బాల్సమిక్ వెనిగర్, తేనె, అల్లం మరియు కారపు మిరియాలు కలపండి. కవర్ మరియు కలపండి లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. పలకలపై ఆకుకూరల మిశ్రమం మీద సమానంగా చెంచా వైనైగ్రెట్. పెకాన్లతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 244 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 25 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 251 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 24 గ్రా చక్కెర, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
