విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. పార్చ్మెంట్ కాగితంతో బేకింగ్ షీట్ను లైన్ చేయండి.
-
బంగాళాదుంపలను సగం పొడవుగా కత్తిరించండి. ఒక గిన్నెలో బంగాళాదుంపలు, నూనె మరియు ఉప్పు కలపండి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. ప్రతి బంగాళాదుంప సగం కట్ వైపు ఒక సేజ్ ఆకు నొక్కండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ షీట్లో బంగాళాదుంపలను అమర్చండి, వైపులా కత్తిరించండి.
-
15 నుండి 20 నిమిషాలు లేదా బంగాళాదుంపలు మృదువైనంత వరకు కాల్చండి. వెచ్చగా లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 19 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 14 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.
