ఒక కూజాలో కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 6 కప్పుల చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
• 2 టీస్పూన్లు మెత్తగా తురిమిన నారింజ పై తొక్క
• 2 కప్పుల నారింజ రసం
• 4 7 oun న్సుల జాడి జాడి ఎర్ర తీపి మిరియాలు వేయించి, పారుదల (3 కప్పులు)
• 2 పెద్ద ఉల్లిపాయలు, తరిగిన (2 కప్పులు)
• 2 టీస్పూన్లు చక్కెర
• టీస్పూన్ ఉప్పు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  4-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో ఉడకబెట్టిన పులుసు, నారింజ పై తొక్క, నారింజ రసం, కాల్చిన మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు, చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 15 నిమిషాలు వెలికి తీయండి. కొద్దిగా చల్లబరచడానికి పక్కన పెట్టండి.

• దశ 2

  సూప్ మిశ్రమంలో నాలుగవ వంతు ఒక సమయంలో బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. కవర్ మరియు కలపండి లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. చాలా పెద్ద గిన్నెలో అన్నింటినీ కలపండి. కవర్ మరియు చల్లబరుస్తుంది వరకు చల్లబరుస్తుంది; కదిలించు. 3 1-క్వార్ట్ క్యానింగ్ జాడి మధ్య విభజించండి. మూతలు, ముద్ర మరియు లేబుల్ జోడించండి. 1 వారం వరకు చల్లగాలి.

ప్రతి కూజా కోసం ట్యాగ్ ఆదేశాలు:

1 వారం వరకు చల్లగా ఉంచండి. సర్వ్ చేయడానికి, మీడియం వేడి మీద మీడియం సాస్పాన్లో ఉడకబెట్టడం, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 50 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 579 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.