విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో, పుట్టగొడుగులు, సెలెరీ మరియు ఉల్లిపాయలను వేడి నూనెలో 5 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నీరు జోడించండి; మరిగే వరకు తీసుకురండి. బియ్యం మిక్స్ మరియు మసాలా ప్యాకెట్లో కదిలించు; వేడిని తగ్గించండి. 25 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా బియ్యం మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి. నారింజ విభాగాలు మరియు అక్రోట్లను మెత్తగా కదిలించు. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 214 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 6 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 673 మి.గ్రా సోడియం, 29 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 6 గ్రా ప్రోటీన్.
