చేపలకు ఎర్ర ఉల్లిపాయ మరియు మెంతులు సాస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ⅓ కప్ మెత్తగా తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ
• ¼ కప్ మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా మెంతులు కొట్టాయి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
• 2 టీస్పూన్లు డిజోన్ తరహా ఆవాలు
• ఉ ప్పు
• పెప్పర్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక చిన్న గిన్నెలో, ఎర్ర ఉల్లిపాయ, మయోన్నైస్ లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, మెంతులు, నిమ్మరసం మరియు ఆవాలు కలపండి. రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు కదిలించు. కాల్చిన లేదా వేయించిన చేపలతో వెంటనే సర్వ్ చేయండి లేదా 3 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కవర్ చేసి చల్లాలి. 1/2 కప్పు సాస్ (నాలుగు 2-టేబుల్ స్పూన్ సేర్విన్గ్స్) చేస్తుంది.

ఆహార మార్పిడి:

2 కొవ్వు.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 107 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 166 మి.గ్రా సోడియం, 2 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా ప్రోటీన్.