విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్. ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం రావియోలీని ఉడికించాలి. గుమ్మడికాయను కత్తిరించండి మరియు పొడవుగా ముక్కలు చేయండి. వంట సమయం చివరి 3 నిమిషాలలో గుమ్మడికాయను రావియోలీకి జోడించండి. హరించడం, కానీ శుభ్రం చేయవద్దు.
-
2-క్వార్ట్ స్క్వేర్ బేకింగ్ డిష్ పొరలో సగం టమోటా ముక్కలు. 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె చినుకులు. సగం తులసి చల్లుకోండి. పటకారులను ఉపయోగించి, సగం రావియోలీని పొరలుగా చేసి, సగం జున్ను చల్లుకోండి. లేయర్ గుమ్మడికాయ ముక్కలు; చినుకులు 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె. లేయర్ మిగిలిన రావియోలీ, తులసి, జున్ను మరియు టమోటా; చినుకులు మిగిలిన నూనె. ఉప్పు మరియు నేల నల్ల మిరియాలు తో సీజన్.
-
రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, 9 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా జున్ను కరిగించి గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు. సర్వ్ చేయడానికి, చతురస్రాల్లో కత్తిరించండి; తాజా తులసితో చల్లుకోండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 571 కేలరీలు, (12 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 7 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 114 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1258 మి.గ్రా సోడియం, 48 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 8 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
