విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పంది మాంసం మరియు రసాలను 2-క్వార్ట్ చదరపు మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బేకింగ్ డిష్‌లో ఉంచండి. 2 నిమిషాలు 100 శాతం (అధిక) పై వదులుగా మరియు మైక్రోవేవ్ కవర్ చేయండి. ముక్కలు చేసిన పంది మాంసం రెండు దిశలను ఉపయోగించి మాంసం ద్వారా వ్యతిరేక దిశల్లో లాగండి. పంది మాంసం తీసివేసి బేకింగ్ డిష్‌కు తిరిగి వెళ్ళు. సల్సాలో కదిలించు. ఎక్కువ 2 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా వేడిగా ఉండే వరకు వదులుగా మరియు మైక్రోవేవ్‌ను కవర్ చేయండి. వెచ్చగా ఉంచు.
-
టాకో షెల్స్‌ను వేడి చేయడానికి, బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి మరియు ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం వేడి చేయండి. (లేదా, పిండి టోర్టిల్లాలు వేడెక్కడానికి, టోర్టిల్లాలను రేకులో గట్టిగా కట్టుకోండి. 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 10 నిమిషాలు వేడి చేయండి లేదా వేడి చేసే వరకు.)
-
టాకోలను సమీకరించటానికి, పంది మిశ్రమాన్ని వెచ్చని టాకో షెల్స్‌లో ఉంచండి. పాలకూర, జున్ను మరియు ఆలివ్‌లతో టాప్. .
-
12 టాకోలను చేస్తుంది
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 137 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 28 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 295 మి.గ్రా సోడియం, 9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 1 గ్రా చక్కెర, 11 గ్రా ప్రోటీన్.
