శీఘ్ర & క్రంచీ టర్కీ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 16 oun న్స్ ప్యాకేజీ క్యారెట్‌తో ముక్కలు చేసిన క్యాబేజీ (కోల్‌స్లా మిక్స్)
• 6 oun న్సు ముక్కలు, వండిన టర్కీ రొమ్ము, ముక్కలు
• 1 3 oun న్స్ ప్యాకేజీ రామెన్ నూడుల్స్
• ⅔ కప్ బాటిల్ వైనైగ్రెట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 1 11 oun న్స్ మాండరిన్ నారింజ విభాగాలను, పారుదల చేయవచ్చు
• కాల్చిన బాదం (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో క్యాబేజీ మిశ్రమం మరియు టర్కీ కలపండి. నూడుల్స్ నుండి మసాలా ప్యాకెట్ తొలగించండి; మరొక ఉపయోగం కోసం రిజర్వ్. నూడుల్స్ ముక్కలు చేసి క్యాబేజీ మిశ్రమానికి జోడించండి. సలాడ్ మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి; కోటు టాసు. నారింజ విభాగాలలో సున్నితంగా మడవండి. కావాలనుకుంటే బాదం తో టాప్.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 326 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 15 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 895 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 21 గ్రా చక్కెర, 12 గ్రా ప్రోటీన్.