వేటాడిన బేరి | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• సాటర్నెస్ లేదా రైస్‌లింగ్ వంటి 1 కప్పు తీపి వైట్ వైన్
• 1 కప్పు నీరు
• కప్పు చక్కెర
• 3 మొత్తం స్టార్ సోంపు
• 6 దృ, మైన, పండిన బేరి, ఒలిచిన, పొడవుగా సగం, మరియు కోరెడ్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  వైన్, నీరు, చక్కెర మరియు స్టార్ సోంపును పెద్ద స్కిల్లెట్లో ఉడకబెట్టండి. బేరి జోడించండి; మరిగే వరకు తిరిగి. బేరి మృదువైనంత వరకు వేడి, కవర్ మరియు 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. స్లాట్డ్ చెంచాతో బేరిని స్కిల్లెట్ నుండి తొలగించండి.

• దశ 2

  స్కిల్లెట్లో ద్రవాన్ని మరిగే వరకు తీసుకురండి; 8 నిమిషాలు లేదా 1-1 / 3 కప్పులకు తగ్గించే వరకు ఉడికించాలి. స్టార్ సోంపు తొలగించండి. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

5 రోజుల వరకు గాలి చొరబడని కంటైనర్లలో బేరి మరియు ద్రవాన్ని శీతలీకరించండి.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 113 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 2 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా ప్రోటీన్.